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Reflejó estudio

CHICAGO.– Hay un estudio conclusivo de la Universidad de Oslo, en la cual establece que las personas que usualmente tienen el hábito de beber demasiado alcohol, fumar, se mantienen inactivas y conservan una mala dieta, tienden a hacerse más viejas como si hubieran transcurrido doce años.

La investigación se realizó durante 20 años a cinco mil personas adultas de Gran Bretaña . Se resalta como razón adicional que hay que adoptar un estilo de vida más saludable.

Fueron estudiadas 314 personas que tenían las cuatro conductas dañinas para la salud. De las cuales noventa y una murieron cuando se hacía el estudio y corresponde al 29 por ciento . Se observó en cambio que 387 seres humanos que no eran fumadores, no bebían licor demasiado, no se mantenían inactivas y no conservaban una mala dieta perecieron 32 y corresponde al 8% por ciento.

Fueron examinadas como peligrosas las conductas que hacen al individuo ser fumador de tabaco ; consumir más de tres bebidas alcohólicas al día para los hombres y más de dos las mujeres ;hacer menos de dos horas diarias de actividad física a la semana y comer frutas y vegetales menos de tres veces al día.

La combinación de esos malos hábitos son factores que aumentan de manera ostensible el peligro de morir y quienes hacían prácticas de ellos se convertían 12 años más viejos que los del grupo saludable, afirmó la investigadora principal, Elisabeth Kvaavik, de la Universidad de Oslo. El estudio fue difundido el lunes en la publicación Archives of Internal Medicine.

"No se necesita ser extremista" para estar en la categoría de las personas saludables, expresó Kvaavik. "Estos comportamientos (saludables) se acumulan, y juntos son bastante positivos. Para la mayoría de las personas debería ser posible seguirlos".

Por ejemplo, una zanahoria, una manzana y un vaso de jugo de naranja serían suficiente en cuanto a frutas y vegetales, señaló Kvaavik, quien dijo que estas cantidades son bastante modestas y menos estrictas que lo establecido en diversas guías de nutrición.

Las autoridades de salud de Estados Unidos recomiendan por lo general al menos el equivalente a cuatro tazas de fruta o vegetales al día para los adultos, según su edad y nivel de actividad, así como 2,5 horas de ejercicio a la semana.